MEINEPAUSE im Gästehaus Kloster Bethanien

Ein Wochenende Energie tanken - reflektieren - Achtsamkeitstraining.
Geniessen sie die Ruhe auf dem sonnigen Hochplateau.


Termine

Freitag, 16. bis  Sonntag, 18. August 2024


Retreat Beschreibung 

der Kraftort

Das Gästehaus Kloster Bethanien befindet sich in St. Niklausen im Kanton Obwalden - auf einer Hochebene 800 m.ü.M. Diese Gegend wird als Kraftort bezeichnet und ist ein wunderschönes Wandergebiet.
30 Minuten Gehdistanz, im Flüeli-Ranft, befindet sich der Wirkungsort des heiligen Bruder Klaus.  Niklaus von Flüe, oder Bruder Klaus war ein einflussreicher Schweizer Einsiedler, Asket und Mystiker. Die Rundsicht über den Sarnersee und die Obwaldner Berge ist einzigartig.


MEINEPAUSE

Das Wochenende ist eingebettet in ein Rahmenprogramm. Es geht darum, dass sie vom Alltag abschalten und Energie tanken können.

Wir werden Achtsamkeit üben und erfahren, mittels verschiedener Atem- Meditation und Körperübungen. (Qigong & Autogenes Training)

Zudem werden wir uns mit praxisbezogenen Übungen mit dem Thema, die mentale Stärke und die innere Kraft auseinandersetzen.




Unterkunft & Verpflegung

Eine herzliche Gastfreundschaft in besonderer Atmosphäre!

Die Dominikanerinnen von Bethanien und die Gemeinschaft Chemin Neuf heissen die Gäste herzlich willkommen. 

Die Unterkunft ist einfach, jedoch sehr gepflegt. Es stehen 3 Kategorien von Gästezimmern zur Verfügung. Die Zimmer sind zweckmässig und einfach eingerichtet, jedoch mit Balkon und schöner Seesicht.

Der Preis beinhaltet Vollpension mit zwei Übernachtungen inkl. Seminargebühr. Die Verpflegung ist einfach und mit Liebe zubereitet. Hahnenwasser in Glaskaraffe ist im Preis inbegriffen. Vegetarische Mahlzeit kann ohne Aufpreis gebucht werden. Bei Unverträglichkeiten oder Allergien kann selbstverständlich gegen Aufpreis eine alternative Verpflegung arrangiert werden. Bitte informieren sie mich frühzeitig.


Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Folgende Voraussetzungen sollten sie jedoch erfüllen:

  • stilles Sitzen für mind. 15 Minuten (Meditationskissen oder Stuhl)

Qigong & Achtsamkeit

Qigong gehört zur traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wurde bereits 200 v. Chr. praktiziert. Die Mischform aus Atem-, Konzentrations- Körper- und Meditationsübungen harmonisiert und reguliert den Energiefluss "Qi" in ihrem Körper und unterstützt und stärkt  die Vitalität und die mentale Kraft.

Die Schulung der Achtsamkeit ist ein einfaches, konkretes und äusserst wirksames Mittel, um Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Sie ist auch deshalb von unschätzbarem Wert, weil sie uns die Kostbarkeit und Einzigartigkeit des gegenwärtigen Augenblicks bewusst werden lässt.



Kleidung

Für das Üben ist grundsätzlich jede Kleidung geeignet, die den Körper nicht einengt und in der man sich frei bewegen kann. Auch die Schuhe sollten bequem sein.


Individuelles Coaching

Ich biete während der freien Zeit individuelle Coachings an. Sie können mich gerne im Vorfeld kontaktieren, wenn sie hierzu Fragen haben. 
Es liegen Einschreibelisten vor Ort auf, um einen Termin zu reservieren. Die Kosten belaufen sich auf CHF 100.- / 60 Minuten, statt regulär CHF 130.-. 

Anreise

Gästehaus Kloster Bethanien
Bethanienstrasse 3
CH-6066 St. Niklausen/OW

www.haus-bethanien.ch
 

Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln
Ab Luzern mit dem Zug bis Sarnen. Ab Sarnen mit dem Postauto Linie 343 (Melchtal-Stöckalp) bis nach St. Niklausen, Haltestelle „Alpenblick“. Zu Fuss über die Zufahrtsstrasse (Zubenstrasse), ca. 15 Min. zu Fuss.
Auf Voranmeldung holt das Gästehaus Sie gerne mit dem Bethanien-Bus an der Postautohaltestelle "Alte Post" ab. Bitte melden sie die Ankunftszeit bei der Alten Post spätestens einen Tag im Voraus.

Mit dem Auto
Auf der A8 bis Sarnen-Nord, weiter Richtung Kerns-Melchtal, in St. Niklausen beim Restaurant Alpenblick links abbiegen, nach ca. 300m links der Ausschilderung zum Gästehaus Kloster Bethanien folgen.
Am einfachsten klicken sie weiter unten auf den Routenplaner. 

Gesundheitsförderung, Krankenkasse

  • Dieser Kurs erfüllt die EMfit Kriterien.
  • Somit können sie einen Teil der Kurskosten in der Zusatzversicherung "Gesundheit Prävention" bei ihrer Krankenkasse zurückfordern.
  • Beachten sie, dass jede Krankenkasse eigene Regelungen hat. 


Weiterbildungsnachweis für Therapeuten*Innen EMR

  • Ich besitze als Kursleiter das Qualitätslabel EMfit für die Gesundheitsförderung.
  • Das Seminar beinhaltet Total 10 Lektionen. Der Weiterbildungsnachweis für das EMR werde ich nach Wunsch gerne ausstellen
  • Weiterbildungskurs > Achtsamkeit mit Qigong


Ihre Investition

A) Einzelzimmer mit Lavabo, Etagendusche/WC

  • CHF 566.-


B) Einzelzimmer mit WC/Lavabo, Etagendusche

  • CHF 598.-

 

C) Doppelzimmer mit Dusche/WC, Doppelbelegung

  • CHF 622.-  


Preise pro Person
Im Preis inbegriffen: All inklusive

  • Teilnahme am Retreat
  • 2 Übernachtungen mit Vollpension
  • Zimmer mit Balkon und Seeblick
  • 2x Frühstück,  2x Mittagessen,  2x Abendessen
  • kostenlose Parkplätze
  • Kurtaxen 

 
Anmeldung erforderlich (begrenzte Teilnehmerzahl) 



Das Programm

Freitag

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                         Individuelle Anreise
ab 14.00         
Zimmerbezug
16.00               Einführung in das Wochenende und erste Achtsamkeitsübungen
17.30               freie Zeit 
18.30               Abendessen
20.45 - 21.15  Geführte Tiefenentspannung

Samstag

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07.00                Morgenmeditation

08.00                Frühstück
09.15                Qigong & Achtsamkeitsübungen
12.00                Mittagessen
13.00 - 17.00   Freie Zeit: Ausruhen, Spaziergänge oder individuelles Coaching
17.00                Qigong & Achtsamkeitsübungen 

18.30                Abendessen

                          Freie Zeit: entspannter Ausklang des Tages 

Sonntag

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07.00                Morgenmeditation
08.00                Frühstück
09.15                Qigong & Achtsamkeitsübungen            

12.00                Abschluss inkl. Mittagessen
                          danach Geniessen, Ausruhen, Spaziergänge oder Abreise

                        


  
              

Termine 2024

16. - 18. Aug: Gästehaus Kloster Bethanien 


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Anmeldung

Bitte tragen sie den gewünschten Kurs/Retreat und ihre Adresse im Feld "Nachricht" ein. Die Buchungsbestätigung erhalten sie 1-2 Tage nach der Anmeldung.

Solltest sie Fragen haben, so melden sie sich einfach telefonisch oder per E-Mail bei mir.

Es gelten die Allgemeine Geschäftsbedingungen für Workshops, Kurse und Retreats. 

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