activaWork
Betriebliche Gesundheitsförderung einfach & wirkungsvoll
Prävention leicht gemacht:
Praktische Workshops und inspirierende Impulsvorträge für Unternehmen
Das Konzept:
activaWork bietet praxisnahe Workshops und kompakte Impulsvorträge für Unternehmen, die ihre Mitarbeitenden nachhaltig unterstützen möchten – ohne komplizierte Prozesse, sondern direkt umsetzbar und effektiv.
Die Schwerpunkte:
1. Grundeinstellung
- Grundeinstellung & Motivation: Bewusste Denkweisen fördern Engagement, steigern Zufriedenheit und helfen, Herausforderungen lösungsorientiert zu meistern.
- powerMind: Die Kraft bewusster Gedanken, mit mentaler Stärke und gezieltem Fokus persönliche Höchstleistungen erreichen
2. Mental Health & Stressprävention
- Burnout-Prävention: Praktische Strategien zur Stressbewältigung
- Motivation & Selbstorganisation: Effiziente Methoden für mehr Fokus und Produktivität
- Resilienztraining: Wie Mitarbeitende mentale Stärke aufbauen können
3. Atmung & Entspannung
- Atemtechniken für Stressreduktion: Einfache Methoden zur Förderung von Konzentration und Entspannung
- Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung: Kurzprogramme zur sofortigen Stressreduktion und zur nachhaltigen Verbesserung der Schlafqualität
- Achtsamkeitsübungen: Wie bewusste Atmung und Entspannung die mentale Leistungsfähigkeit steigern
4. Bewegung & Ernährung
- Qigong für den Berufsalltag: Energie tanken mit einfachen Bewegungsübungen
- Ganzheitliche Gesundheitsstrategien: Wie Bewegung und Ernährung das Wohlbefinden nachhaltig verbessern
Gesundheit stärken,
Wohlbefinden steigern
Mentale Ausgeglichenheit und körperliche Gesundheit sind eng miteinander verbunden – besonders im Arbeitsalltag. Wer sich wohlfühlt, bleibt leistungsfähig, motiviert und resilient.
Warum activaWork?
Direkt umsetzbar:
Keine komplizierten Konzepte, sondern einfache Methoden für den Berufsalltag
Effektiv & nachhaltig:
Wissenschaftlich fundierte Methoden, praxisnah und leicht integrierbar
Kompakte Formate:
Flexible Workshops und Impulsvorträge, die wenig Zeit beanspruchen und maximalen Nutzen bringen
Das Ziel:
activaWork macht Gesundheitsförderung für Unternehmen einfach, effektiv und zugänglich.
