MEINEPAUSE im Gästehaus Kloster Mariazell

Retreat Beschreibung 

der Kraftort

Das Gästehaus Lichthof im Kloster Mariazell mit seiner wunderbaren Lage direkt am See bietet Gästen Erholung und Inspiration zugleich. Ein paar Tage Pause vom Alltagsleben, ein Wochenende der Stille oder ein Perspektivenwechsel am Seeufer.  Hiersein und abschalten. Oder auf ausgedehnten Spaziergängen auf dem Strandpfad neue Wege finden.


MEINEPAUSE

Das Wochenende ist eingebettet in ein Rahmenprogramm. Es geht darum, dass sie vom Alltag abschalten und Energie tanken können.

Wir werden Achtsamkeit üben und erfahren, mittels verschiedener Atem- Meditation und Körperübungen. (Qigong & Autogenes Training)

Unterkunft & Verpflegung

Gelebte Gastfreundschaft in atemberaubender Atmosphäre!

Im vierstöckigen Gästehaus aus dem 16. Jahrhundert, befinden sich die Gästezimmer. Die Zimmer sind geräumig und individuell mit Bad oder Dusche/WC eingerichtet.
ausgestattet.

Der Preis beinhaltet Vollpension mit zwei Übernachtungen inkl. Seminargebühr. Die Verpflegung ist mit viel Liebe zubereitet. Am Mittag wird eine Vorspeise, Hauptspeise und Dessert serviert und am Abend eine einfache kalte Mahlzeit. Wasser Kaffee und Tee sind im Preis inbegriffen. Vegetarische Mahlzeit kann ohne Aufpreis gebucht werden. Bei Unverträglichkeiten oder Allergien kann selbstverständlich gegen Aufpreis eine alternative Verpflegung arrangiert werden. Bitte informieren sie mich frühzeitig bei ihrer Anmeldung.

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Folgende Voraussetzungen sollten sie jedoch erfüllen:

• stilles Sitzen für mind. 15 Minuten (Meditationskissen oder Stuhl)

Qigong & Achtsamkeit

Qigong gehört zur traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wurde bereits 200 v. Chr. praktiziert. Die Mischform aus Atem-, Konzentrations- Körper- und Meditationsübungen harmonisiert und reguliert den Energiefluss "Qi" in ihrem Körper und unterstützt und stärkt  die Vitalität und die mentale Kraft.

Die Schulung der Achtsamkeit ist ein einfaches, konkretes und äusserst wirksames Mittel, um Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Sie ist auch deshalb von unschätzbarem Wert, weil sie uns die Kostbarkeit und Einzigartigkeit des gegenwärtigen Augenblicks bewusst werden lässt.

Kleidung

Für das Üben ist grundsätzlich jede Kleidung geeignet, die den Körper nicht einengt und in der man sich frei bewegen kann. Auch die Schuhe sollten bequem sein.

Individuelles Coaching

Ich biete während der freien Zeit individuelle Coachings an. Sie können mich gerne im Vorfeld kontaktieren, wenn sie hierzu Fragen haben. 
Es liegen Einschreibelisten vor Ort auf, um einen Termin zu reservieren. Die Kosten belaufen sich auf CHF 100.- / 60 Minuten, statt regulär CHF 130.-. 

Anreise

Kloster Mariazell
Wurmsbach
8645 Rapperswil-Jona
+41 55 225 49 00

[email protected]

Anfahrt
PDF Gesamtübersicht für Auto oder ÖV
Link  zur Linienbus-Website
PDF Busfahrplan Linie 622 (ca. alle 30 min)
PDF Busfahrplan Linie 621 (wenige Fahrten)

Gesundheitsförderung, Krankenkasse

• Dieser Kurs erfüllt die EMfit Kriterien.
• Somit können sie einen Teil der Kurskosten in der Zusatzversicherung "Gesundheit Prävention" bei ihrer Krankenkasse zurückfordern.
• Beachten sie, dass jede Krankenkasse eigene Regelungen hat. 

Weiterbildungsnachweis für Therapeuten*Innen EMR

• Ich besitze als Kursleiter das Qualitätslabel EMfit für die Gesundheitsförderung.
• Das Seminar beinhaltet Total 10 Lektionen. Der Weiterbildungsnachweis für das EMR werde ich nach Wunsch gerne ausstellen
• Weiterbildungskurs > Achtsamkeit mit Qigong

Ihre Investition

A) Einzelzimmer

• CHF 698.-

B) Doppelzimmer (Doppelbelegung)

• CHF 629.- 

Preise pro Person

Im Preis inbegriffen:

• Teilnahme am Retreat
• 2 Übernachtungen mit Vollpension
• 2x Frühstück,  2x Mittagessen,  2x Abendessen
• kostenlose Parkplätze
• Kurtaxen 

 
Anmeldung erforderlich (begrenzte Teilnehmerzahl)