Hotel Kurhaus am Sarnersee

Retreat Beschreibung 

Ihr Rückzugsort am Sarnersee 

In Zusammenarbeit mit dem neu renovierten Hotel Kurhaus am Sarnersee präsentieren wir Ihnen ein exklusives Wohlfühlangebot. Erleben Sie die perfekte Kombination aus Erholung und Natur: Erkunden sie die malerische Landschaft des Sarnersees, geniessen sie ruhige Spaziergänge entlang des Ufers oder entspannen sie in der wohltuenden Atmosphäre des Hauses.

MEINEPAUSE – Ihr Weg zu innerer Ruhe und neuer Energie

Tauchen sie ein in ein verlängertes Wochenende voller Achtsamkeit, Bewegung und Regeneration. Das Retreat MEINEPAUSE bietet Ihnen die Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen, neue Kraft zu tanken und in einer harmonischen Umgebung ganz bei sich selbst anzukommen.

Was Sie erwartet

Es begleiten sie wohltuende Qigong- und Achtsamkeitsübungen.

Jede Einheit dauert etwa 60 Minuten und hilft ihnen, innere Stärke und mentale Kraft aufzubauen. Neben den angeleiteten Sessions bleibt viel Raum für individuelle Zeit – entspannen sie sich in der Stille und lassen sie sich von der Schönheit dieses atemberaubenden Ortes inspirieren. 

Rahmenprogramm

In einer achtsamen und unterstützenden Atmosphäre erfahren sie verschiedene Methoden der Selbstfürsorge, darunter:

• Atem- und Meditationsübungen
• Qigong zur Aktivierung Ihrer Lebensenergie
• Autogenes Training zur Tiefenentspannung
• Praktische Impulse für mentale Stärke und innere Balance 

Anreisetag Donnerstag

• 16.00 Uhr Begrüssungsrunde mit Getränk anschliessend Qi Gong
• 20.45 - 21.15 Uhr Geführte Tiefenentspannung 

Freitag - Samstag

• 07:00 - 07.30 Uhr – Sanfter Start mit Meditation
• 09.15 - 10.15 Uhr – Qigong & Achtsamkeitsübungen
• 17.00 - 18.00 Uhr – Qigong & Achtsamkeitsübungen

Abreisetag - Sonntag

• 07.00 - 07.30 Uhr – Sanfter Start mit Meditation
• 09.15 - 10.15 Uhr – Qigong & Achtsamkeitsübungen
• 11.00 Uhr – Check-out und Abreise 

Detaillierte Informationen zum Programm finden sie weiter unten. -"Das Programm"

Unterkunft & Verpflegung

Tradition trifft Moderne – Erholung mit traumhafter Seesicht
Das Hotel Kurhaus am Sarnersee wurde 2024/25 umfassend saniert und mit einem neuen Trakt erweitert. 30 neue stilvolle Premium-Zimmer bieten höchsten Komfort und eine atemberaubende Seesicht. Natürliche Materialien und ein modernes Design schaffen eine Atmosphäre der Ruhe und Entspannung 

Die Zimmer verfügen über erstklassige Ausstattung und grosszügige Fenster, die viel Tageslicht hereinlassen und die Verbindung zur Natur betonen. Jedes Premium-Zimmer ist mit WC/Regendusche, einen Schreibtisch und eine gemütliche Sitzecke und Balkon ausgestattet.  Geniessen Sie höchsten Schlafkomfort. Die individuell verstellbaren Betten ermöglichen Ihnen eine perfekte Liegeposition – für erholsame Nächte und maximale Entspannung.

Das Kulinarik-Konzept umfasst ein reichhaltiges Frühstück, ein exklusives 4-Gang Mittagessen und ein leichtes 2-Gang Abendessen mit frischen, regionalen Zutaten. Die Speisen werden mit grösster Sorgfalt und Raffinesse zubereitet. 

Qigong & Achtsamkeit

Qigong gehört zur traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wurde bereits 200 v. Chr. praktiziert. Die Mischform aus Atem-, Konzentrations- Körper- und Meditationsübungen harmonisiert und reguliert den Energiefluss "Qi" in ihrem Körper und unterstützt und stärkt  die Vitalität und die mentale Kraft.
Die Schulung der Achtsamkeit ist ein einfaches, konkretes und äusserst wirksames Mittel, um Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Sie ist auch deshalb von unschätzbarem Wert, weil sie uns die Kostbarkeit und Einzigartigkeit des gegenwärtigen Augenblicks bewusst werden lässt. 

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Folgende Voraussetzungen sollten sie jedoch erfüllen:

• stilles Sitzen für mind. 15 Minuten (Meditationskissen oder Stuhl) 

Kleidung

Für das Üben ist grundsätzlich jede Kleidung geeignet, die den Körper nicht einengt und in der man sich frei bewegen kann. Auch die Schuhe sollten bequem sein.

Individuelles Coaching

Ich biete während der freien Zeit individuelle Coachings an. Sie können mich gerne im Vorfeld kontaktieren, wenn sie hierzu Fragen haben oder einen Termin vereinbaren möchten. 
Die Kosten belaufen sich auf CHF 100.- / 60 Minuten, statt regulär CHF 130.-. 

Anreise

Hotel Kurhaus am Sarnersee
Wilerstrasse 35
6062 Wilen/Sarnen
kurhaus-sarnersee.ch

 

Das Hotel Kurhaus ist ein Ort der Ruhe, ideal für Spaziergänge am Wasser und erholsame Momente inmitten einer malerischen Landschaft. Das Dorf Sarnen ist nur etwa 20 Gehminuten entfernt und lädt mit seinen charmanten Gassen und gemütlichen Cafés zum Erkunden ein. 

Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln
Ab Luzern mit dem Zug bis Sarnen. Ab Sarnen mit dem Postauto Linie 345  bis Haltestelle «Wilen (Sarnen), Kurhaus am See» . das Hotel befindet sich 2 Minuten von der Haltestelle entfernt.


Anreise mit dem Auto
Auf der A8 bis Ausfahrt Sarnen-Nord danach weiter Richtung Sarnen > Wilen. Aussenparkplätze stehen kostenlos zur Verfügung.

Am einfachsten klicken sie weiter unten auf den Routenplaner. 

Gesundheitsförderung, Krankenkasse

• Dieser Kurs erfüllt die EMfit Kriterien.
• Somit können sie einen Teil der Kurskosten in der Zusatzversicherung "Gesundheit Prävention" bei ihrer Krankenkasse zurückfordern.
• Beachten sie, dass jede Krankenkasse eigene Regelungen hat. 

Weiterbildungsnachweis für Therapeuten*Innen EMR

• Ich besitze als Kursleiter das Qualitätslabel EMfit für die Gesundheitsförderung.
• Der Kurs beinhaltet Total 7 Lektionen. Der Weiterbildungsnachweis für das EMR werde ich nach Wunsch gerne ausstellen
• Weiterbildungskurs > Achtsamkeit mit Qigong

Ihre Investition

A) Premium-Zimmer mit Seesicht

• CHF 889.-

B) Premium-Zimmer mit Seesicht (Doppelbelegung)

• CHF 829.-

Preise pro Person

Im Preis inbegriffen: Vollpension

• Begrüssungsgetränk 
• Teilnahme am Retreat gemäss Programm  (Total 7 Lektionen)
• 3 Übernachtungen im Premium-Zimmer mit Balkon und Seesicht
• Reichhaltiges Frühstücksbüffet 
• 4-Gang Geniessermenü zum Mittagessen
• 2-Gang leichtes Menu zum Abendessen
• Freier Zutritt ins Fitnesscenter
• Hauseigener Badeplatz mit Liegewiese
• Bademantel fürs Geniessen am Seeplätzli 
• Kostenlose Aussenparkplätze
• Kurtaxen

Anmeldefrist 

Der Anlass ist inzwischen vollständig ausgebucht, was mich sehr freut und zugleich zeigt, wie gross die Resonanz ist.

Wenn Sie möchten, nehme ich Sie gerne auf die Warteliste und informiere Sie sofort, falls ein Platz frei wird.