MEINEPAUSE in den Urner Bergen

Termine

Freitag, 14. bis  Sonntag, 16. Juni 2024 
Freitag, 25. bis  Sonntag, 27. Oktober 2024 

Retreat Beschreibung 

die Bergoase 

Geniessen sie eine Auszeit und lassen sie sich von der einzigartigen Sicht auf See und Berge inspirieren.
Das Hotel Berglodge37 wurde im Sommer 2022 neu eröffnet. Es bietet ein nachhaltiges Erlebnis im Einklang mit der Natur. Die Bergoase ist nur per Seilbahn ab Altdorf/Flüelen erreichbar und liegt in den autofreien Eggberge im Kanton Uri.


MEINEPAUSE

Das Wochenende ist eingebettet in ein Rahmenprogramm. Es geht darum, dass sie vom Alltag abschalten und Energie tanken können.

Wir werden Achtsamkeit üben und erfahren, mittels verschiedener Atem- Meditation und Körperübungen. (Qigong & Autogenes Training)

Zudem werden wir uns mit praxisbezogenen Übungen mit dem Thema, die mentale Stärke und die innere Kraft auseinandersetzen.

Unterkunft & Verpflegung

Viel Komfort kombiniert mit gemütlicher Einfachheit!
Die Zimmer sind bewusst schlicht, funktional und trotzdem gemütlich eingerichtet. Beim Bau und der Ausstattung im Jahr 2022 wurde mit den besten natürlichen Materialien gearbeitet. So wurden die Wände und Möbel aus Mondholz gefertigt, das nachweislich über positive bautechnische Eigenschaften verfügt und zu einer strahlungsarmen Umgebung beiträgt.
Jedes Zimmer verfügt über WC/ Regendusche, einen Schreibtisch  und eine Sitzecke mit Aussicht auf das Bergpanorama.
Das Kulinarik-Konzept besteht aus einer rein vegetarischen Küche. Regionale und saisonale Zutaten werden vom Küchenteam mit viel Liebe zu kreativen Menüs mit internationalem Flair verwandelt. Frühstück und Mittagessen bestehen aus einem Buffet. Am Abend wird eine Tavolata mit drei Gängen serviert.  Kaffee, Tee und Wasser sind im Paket inklusive.

Qigong & Achtsamkeit

Qigong gehört zur traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wurde bereits 200 v. Chr. praktiziert. Die Mischform aus Atem-, Konzentrations- Körper- und Meditationsübungen harmonisiert und reguliert den Energiefluss "Qi" in ihrem Körper und unterstützt und stärkt  die Vitalität und die mentale Kraft.

Die Schulung der Achtsamkeit ist ein einfaches, konkretes und äusserst wirksames Mittel, um Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Sie ist auch deshalb von unschätzbarem Wert, weil sie uns die Kostbarkeit und Einzigartigkeit des gegenwärtigen Augenblicks bewusst werden lässt. 

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Folgende Voraussetzungen sollten sie jedoch erfüllen:

• stilles Sitzen für mind. 15 Minuten (Meditationskissen oder Stuhl) 

Kleidung

Für das Üben ist grundsätzlich jede Kleidung geeignet, die den Körper nicht einengt und in der man sich frei bewegen kann. Auch die Schuhe sollten bequem sein.

Individuelles Coaching

Ich biete während der freien Zeit individuelle Coachings an. Sie können mich gerne im Vorfeld kontaktieren, wenn sie hierzu Fragen haben. 
Es liegen Einschreibelisten vor Ort auf, um einen Termin zu reservieren. Die Kosten belaufen sich auf CHF 100.- / 60 Minuten, statt regulär CHF 130.-. 

Anreise

Berglodge37
Eggberge 13
6460 Altdorf
berglodge37.com/

Routenplaner: Parkplatz Luftseilbahn Eggberge, 6460 Altdorf
 

Die Berglodge37 liegt auf einer Sonnenterrasse auf 1’500m ü. M. Das Hotel ist nur per Luftseilbahn ab Altdorf/Flüelen (Uri) zu erreichen. Die Luftseilbahn fährt im Halbstundentakt und bringt sie in 9 Minuten vom Tal auf den Berg.
Hier finden sie den aktuellen Fahrplan Luftseilbahn Flüelen-Eggberge.
Mit dem Vorweisen deiner Buchungsbestätigung erhalten sie 20% Ermässigung auf die Bahnfahrt.

Regulärer Preis/Ticket: 
Seilbahn Eggberge: CHF 22.-  Hin-Retourfahrt

Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln 

Anreise per ÖV: Via Bahnhof Altdorf oder Flüelen, Bushaltestelle: Flüelen, Eggberge Talstation.

Mit dem Auto 

Anreise per Auto: Adresse Talstation Luftseilbahn Eggberge: Flüelerstrasse 132, Altdorf. 

Parkplatz Luftseilbahn Eggberge: CHF  8.-   pro Tag 

Gut zu Wissen

Von der Bergstation bis zur Berglodge37 ist es ein Fussweg von ca. 5 bis 10 Minuten. Der Weg führt über eine Schotterstrasse. Ich empfehle gutes Schuhwerk. Einen Rollkoffer werden sie tragen müssen. 

Gesundheitsförderung, Krankenkasse

• Dieser Kurs erfüllt die EMfit Kriterien.
• Somit können sie einen Teil der Kurskosten in der Zusatzversicherung "Gesundheit Prävention" bei ihrer Krankenkasse zurückfordern.
• Beachten sie, dass jede Krankenkasse eigene Regelungen hat. 

Weiterbildungsnachweis für Therapeuten*Innen EMR

• Ich besitze als Kursleiter das Qualitätslabel EMfit für die Gesundheitsförderung.
• Das Seminar beinhaltet Total 10 Lektionen. Der Weiterbildungsnachweis für das EMR werde ich nach Wunsch gerne ausstellen
• Weiterbildungskurs > Achtsamkeit mit Qigong

Ihre Investition

A) Einzelzimmer 

• CHF 838.-

B) Doppelzimmer (Einzelbelegung)

• CHF 943.-

C) Doppelzimmer (Doppelbelegung)

• CHF 765.-

Preise pro Person

Im Preis inbegriffen:

• Teilnahme am Retreat
• 2 Übernachtungen im Mondholz-Zimmer
• 2 Frühstück, 2 Mittagessen, 1 Zvieri, 2 Abendessen
• Kaffee, Tee und Wasser inklusive
• Nutzung des Vitalität-Angebots (Sauna, Infrarotkabine, Aussendusche)
• Zugang zur Bergbibliothek
• Kurtaxen 

Anmeldung erforderlich (begrenzte Teilnehmerzahl)