Mental
Coaching
Das Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Seele.
Mental Coaching entwickelte sich in den 50er Jahren, als es darum ging, Astronauten auf die extremen körperlichen und mentalen Anforderungen und Belastungen der anstehenden Weltraumreisen vorzubereiten.
Genauso wie heute Sportler, stellten sich Astronauten im Kopf (Gedanken, innere Bilder) den optimalen Ausgang bestimmter Situationen (Schlüsselmomente) vor.
Da Vorstellungen im Kopf mit der Zeit vom Körper, das heisst vom Unterbewusstsein übernommen werden, wird diese Bildhafte Erfahrung abgespeichert und der Realität gleichgestellt.
Später fand das Mental Coaching Einzug in verschiedenen Sportarten wie Skifahren, Golf, Radsport und Tennis, um die Leistung während des Wettkampfes massgeblich zu steigern und den Trainingsaufwand durch mentale Techniken zu minimieren.
Heute hat sich Mental Coaching in den verschiedensten Bereichen erfolgreich etabliert und eignet sich für Erwachsene, Jugendliche und Kinder gleichermassen in allen Lebensbereichen.
Wo wird heute Mental Coaching angewendet?
Bei persönliche, schulische, berufliche und sportliche Themen z.B.
- Blockaden lösen
- Stärken erkennen
- Konflikte bewältigen
- Entscheidungen & Neuorientierung
- Potenzial ausschöpfen
- Ziele visualisieren und erreichen
- Harmonie in Familie und Beziehung
- Kreative Ideen
- Proaktiv kommunizieren
- Selbstbewusst auftreten
- Frei von Ängsten und Lampenfieber
- Leistungssteigerung
- Konzentration stärken
Egal, ob du denkst, du schafft es, oder du schaffst es nicht,
du wirst in jedem Fall recht behalten.
- Henry Ford -
Erfahrung ist nicht das, was einem zustösst.
Erfahrung ist, was du aus dem machst was dir zustösst.
- Aldous Huxley -
Es gibt wichtigere Dinge im Leben, als ständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.
- Gandhi -
Ablauf Mental Coaching
So können sie sich ein Coaching bei mir vorstellen.
Wir starten mit einem Einführungsgespräch, bei dem ich ihnen die Methode eingehend erkläre, falls sie diese nicht schon kennen.
Sie schildern mir ihr Thema und mit meiner speziell geschulten Intuition und Wahrnehmung führe ich sie professionell und einfühlsam an die Wurzeln und somit den Kernpunkt ihres Themas. Gemeinsam besprechen wir den Reiseverlauf und mit welchen Instrumenten ich sie unterstützen kann, damit sie diese leichten Schrittes vorwärts gehen und ihre gesteckten Ziele erreichen können.
Je nach Thema begleite ich sie auf einem kürzeren oder längeren Wegstück.
Sie alleine bestimmen das Tempo, während dessen ich das Coaching auf ihre individuellen Bedürfnisse abstimme.
Durch jedes einzelne Coaching wird ein Veränderungsprozess in Gang gesetzt.
Die Auswirkungen davon können sehr schnell einsetzen oder sich erst nach einigen Wochen bemerkbar machen.
Nicht immer ist eine Auswirkung zu erwarten – manchmal merken sie gar nicht, dass das Thema nicht mehr da ist.
Bitte beachten sie, dass ein Coaching keinen Arztbesuch ersetzt. Erwarten sie bitte auch keine Wunder.
Wunder passieren dann, wenn jeder für sich die Verantwortung für seine Themen, sein Tun und sein Handeln übernimmt.
Dann ist auf dieser Reise fast alles möglich.
